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賀寶芙體適能總監教你如何訓練核心肌群

播放時間: 4:29 01/30/2018

前奧運短跑選手、賀寶芙體適能總監Samatha教你正確地做仰臥起坐和改良式腳踏車式等運動,訓練身體中段的核心肌群。

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