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賀寶芙體適能總監教你如何訓練上半身肌肉

播放時間: 5:00 01/30/2018

前奧運短跑選手、賀寶芙體適能總監Samantha教你運用自己的體重來做上半身的重量訓練,加強手臂和肩膀的肌力。

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